“Un niño emocionalmente sano será un adulto inteligentemente feliz"
Como lo platicamos en nuestro último Diálogo para Padres, la Ecología Emocional es el arte de gestionar nuestras emociones de tal forma que su energía sirva para mejorarnos a nosotros mismos, aumentar la calidad de nuestras relaciones y tener mayor cuidado del mundo que nos rodea. Vamos a sumergirnos en este tema apasionante y compartir algunos aspectos clave:
- Definición y Origen:
- La Ecología Emocional es un término acuñado en 2002 por los psicólogos María Merce Conangla y Jaume Soler, quienes tienen un enfoque humanista.
- La palabra “ecología” proviene de las raíces griegas oikos (que significa “casa”) y logos (que significa “conocimiento”). Por lo tanto, la Ecología Emocional se refiere al “conocimiento de nuestra casa emocional”.
- Va más allá de la inteligencia emocional, enfocándose en el equilibrio personal y su extensión a todo lo que nos rodea, especialmente al planeta que habitamos.
- Principios Fundamentales:
- La Ecología Emocional es el “arte de gestionar nuestros afectos”. Nos ayuda a canalizar la energía emocional hacia el crecimiento personal, relaciones saludables y cuidado del mundo.
- Reconoce que el ser humano es parte de un todo interconectado. Dañar a otros también nos afecta, ya que formamos parte de ese todo.
- Cada persona debe decidir si orienta su conducta hacia la creatividad o la destructividad. No hay puntos medios.
- Tóxicos Emocionales:
- Así como en el medio ambiente hay factores contaminantes, en la vida individual también aparecen elementos que generan efectos nocivos.
- Estos elementos incluyen emociones no gestionadas adecuadamente, que se acumulan y producen desequilibrios. Se expresan como contaminantes en nuestro entorno.
- Equilibrio y Bienestar:
- El bienestar no depende solo de nuestro estado individual, sino también de la armonía en las relaciones con todo lo que nos rodea.
- Una persona es emocionalmente sostenible cuando su vida no “le pesa”, manteniendo una buena relación consigo misma y relaciones libres y amorosas con los demás.
En resumen, la Ecología Emocional nos invita a cuidar nuestra casa emocional, encontrar equilibrio y contribuir al bienestar global. ¿Qué opinas? 🌿🌟
https://ecologiaemocional.org/